我國，年紀(jì)輕輕就近視的人不在少數(shù)。發(fā)達(dá)城市中，在校青少年的近視率已達(dá)50~60%，重點(diǎn)高中更是達(dá)到了80~90%。該怎么保護(hù)視力、預(yù)防和治療近視呢？快來一起來學(xué)習(xí)吧!
為什么會近視？
細(xì)數(shù)誘發(fā)近視的原因，最常見的有以下2大類：
1、遺傳因素
爸媽當(dāng)中有一個患近視，那么孩子患近視的幾率，是普通孩子的3倍；爸媽都有近視，那么孩子患近視的幾率，是普通孩子的7倍。父母均有高度近視，那么孩子患近視的幾率高達(dá)90%以上。
2、用眼習(xí)慣不對
在太陽下看書、被窩里看小說、走路玩手機(jī)，近距離用眼(離電腦、電視、手機(jī)、書本等太近)；
另外，用眼過度、缺乏睡眠、缺乏陽光照射等也是誘發(fā)近視的高危因素。
有藥物可以延緩兒童近視嗎？
傳說中阿托品滴眼液能有效緩解近視進(jìn)程，這是真的。阿托品的濃度越高，近視控制效果越好。但與此同時，給身體帶來的副作用也越大。
患者使用阿托品滴眼液后常見的不良反應(yīng)包括： 畏光、瞳孔散大、近視模糊、眼壓變化、停藥后反彈、過敏，比如過敏性瞼緣炎、過敏性結(jié)膜炎等。
雖然它對延緩近視加深有效，但不是想用就能用。目前我國藥監(jiān)局還沒有批準(zhǔn)生產(chǎn)這種藥物，而且并非所有近視兒童都能使用它。
國際上的經(jīng)驗，一般建議兒童確實(shí)存在年齡低而近視度數(shù)高、使用其他預(yù)防近視加深的辦法效果不理想時，可以考慮使用低濃度阿托品滴眼液。
預(yù)防近視，藥物指望不太上，那還有其他辦法嗎？當(dāng)然有！
近視的預(yù)防與治療
被全球公認(rèn)的，預(yù)防近視最有效的辦法其實(shí)是——戶外活動。
簡單四個字，其實(shí)包含很多方面的要求。比如：
在校期間，要保證充分的體育鍛煉時間，占用體育課、課間休息時間是不恰當(dāng)?shù)淖龇ǎ?/div>
在家期間，要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，不能長時間宅在家里，更不能因為玩電子產(chǎn)品而耽誤了睡覺和運(yùn)動。這一點(diǎn)，希望父母能以身作則，給孩子做好榜樣。
不管做什么事，只要需要用到眼睛，都要注意控制時間和距離，望遠(yuǎn)是防近視之本。在看書、寫作業(yè)或者玩電子產(chǎn)品的時候，要提醒孩子注意以下幾件事：
1、坐姿
坐姿端正，胸部離桌緣一個拳頭，眼睛離書本一尺(約33.33cm)，握筆時，手指離筆尖一寸(約3.33cm)。
2、環(huán)境
首先不要在晃動的狀態(tài)下(如坐車時、走路時)看書、手機(jī)。其次要營造護(hù)眼的室內(nèi)環(huán)境，照明標(biāo)準(zhǔn)均勻，不過亮、不過暗。
3、時間
美國眼科學(xué)會提倡「20-20-20」的用眼習(xí)慣，近距離用眼20分鐘以后，留出20秒時間遠(yuǎn)望，遠(yuǎn)望20英尺以外的視標(biāo)。
看電視和看書可以持續(xù)半小時再遠(yuǎn)望幾分鐘，看電子產(chǎn)品就建議20分鐘后停下來，讓眼睛休息。年紀(jì)越小，越該少看近物。
總結(jié)：預(yù)防近視最關(guān)鍵的是少做傷眼的事情，多去參加戶外活動。
