有家長(zhǎng)年后帶孩子來(lái)檢查眼睛，聽到孩子近視度數(shù)加深了很疑惑：“我的孩子放假也沒有整天看電視、玩電腦，怎么度數(shù)也深了？”
還不是因?yàn)檎?/div>
除了常見的導(dǎo)致近視產(chǎn)生的原因，另外一個(gè)普遍現(xiàn)象，也引起了眼科醫(yī)生的注意：喜歡宅在家里的孩子正成為近視的高發(fā)人群，已經(jīng)近視的孩子當(dāng)然就成為了近視度數(shù)容易增長(zhǎng)的人群。
為什么宅也會(huì)導(dǎo)致近視？
原因很簡(jiǎn)單，即便不看電視，不玩手機(jī)，宅家里，人眼看到的范圍都是有限的，也是小范圍的、近距離的。也屬于近距離用眼，這種長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，眼睛得不到休息，就是宅出近視的重要原因。
我們首先要明白，近視不斷發(fā)生，發(fā)展的根源是看近?？唇袃蓪雍x：
一方面是指近距離用眼，比如，看書，寫作業(yè)，畫畫，折紙，拼圖等；
一方面是指長(zhǎng)時(shí)間待在近環(huán)境中（小于5米就屬于近環(huán)境）。
人對(duì)眼前5米-6米以外的物體反射出來(lái)的光線，眼睛不需要調(diào)節(jié)就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，這時(shí)調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的。
但如果要看清5米以內(nèi)的物體，調(diào)節(jié)眼睛的肌肉必須不同程度的收縮。所以，眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞。
因此，近視眼學(xué)生上課時(shí)，其實(shí)是不宜長(zhǎng)時(shí)間“貼黑板”坐的，坐在距離黑板5米-6米處才是 位置。
在城市，生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多。人們的視線大部分時(shí)間都在5 米以內(nèi)，你根本無(wú)法跟孩子解釋什么是地平線，因?yàn)楦揪涂床灰姡?/div>
也正是因?yàn)槌鞘欣镆曇安婚_闊，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能越來(lái)越弱。
并且，在室內(nèi)待的時(shí)間多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，就很容易讓眼睛過度疲勞，導(dǎo)致近視快速形成和發(fā)展。
而在戶外，即使物體再怎么近，也要比室內(nèi)遠(yuǎn)。
也早有研究證明，常在戶外運(yùn)動(dòng)的孩子比不常出門的孩子更少患近視。根據(jù)2015年自然《nature》雜志的最新研究成果，戶外活動(dòng)的時(shí)間是近視發(fā)生的相關(guān)因素之一，眼睛接觸陽(yáng)光的時(shí)間越短，近視的風(fēng)險(xiǎn)越高。
此外，陽(yáng)光能夠刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌從而調(diào)控了眼軸增長(zhǎng)的作用，達(dá)到預(yù)防近視的目的。以上也是我們?yōu)槭裁匆辉購(gòu)?qiáng)調(diào)，要多讓孩子去室外活動(dòng)的原因。
沒有良好的視力，面對(duì)再美好的世界，視覺感官都會(huì)大打折扣！孩子們吶，趁著度數(shù)還不是很高，還“有的救”，別再做資深宅男宅女，肆意揮霍自己的好視力啦！
