俗話說”人老先老臉,臉老先衰眼”。 眼睛是最容易透露衰老信息的地方，眼部問題也困擾著廣大女性。

 

　　眼睛衰老時(shí)間關(guān)卡：40歲

 

　　研究指出，我們的眼睛在10歲時(shí)調(diào)試能力最強(qiáng)，也最敏銳。25歲以后眼周肌膚就開始走下坡路，出現(xiàn)黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。40歲以后，眼睛便會(huì)開始衰老。

 

　　多數(shù)人在45歲左右就會(huì)出現(xiàn)老花眼、視物不清等癥狀。而到60歲，眼睛的調(diào)適能力將減少十分之一?，F(xiàn)在大量使用電子產(chǎn)品，無疑是在加速眼睛變老的速度。

       10個(gè)指標(biāo)教你簡單自測眼睛衰老程度

 

　　1、總覺得眼睛干澀；

 

　　2、悲傷不激動(dòng)眼睛卻無故流淚；

 

　　3、眼睛怕光；

 

　　4、偶爾覺得眼睛有刺痛感；

 

　　5、之前戴隱形眼鏡沒問題，現(xiàn)在戴不了多久就主動(dòng)摘下；

 

　　6、看事物模糊不清；

 

　　7、感覺眼睛灼熱，眼皮沉重；

 

　　8、眼睛下方出現(xiàn)笑紋/眼尾有橫紋；

 

　　9、因睡眠不足導(dǎo)致的黑眼圈很難消失；

 

　　10、雙眼皮略顯松弛。

 

　　測試結(jié)果：

 

　　符合0-2條：年輕的雙眼：眼部肌膚很年輕，平時(shí)保養(yǎng)的不錯(cuò)，繼續(xù)保持!

 

　　符合3-6條：已有衰老跡象。

 

　　符合7條以上：此時(shí)你的眼部年齡已經(jīng)屬于中年了，如果你的實(shí)際年齡還不到30歲，那真的得對(duì)你的眼睛好一點(diǎn)了。

 

　　廈門眼科中心醫(yī)生分享：輕松預(yù)防眼睛衰老需做到

 

　　一、良好的日常習(xí)慣

 

　　【1】不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

 

　　【2】盡量避免大笑、托腮等造成眼周肌膚擠壓的動(dòng)作;

 

　　【3】適時(shí)休息雙眼，常做眼保健操;

 

　　【4】使用專業(yè)高效的防曬產(chǎn)品，出門戴太陽鏡保護(hù)眼睛。

 

　　二、健康的飲食和運(yùn)動(dòng)

 

　　合理的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)新陳代謝、補(bǔ)給養(yǎng)分，減緩身體機(jī)能本身的老化速度，長期堅(jiān)持的人很明顯比其他人看起來年輕，而由內(nèi)而外的整體改變自然也能影響眼周肌膚的狀況。

 

　　多吃三色食物

 

　　黃：如玉米、蛋黃、胡蘿卜、紅薯、南瓜等。

 

　　綠：如深綠色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西蘭花、油菜等。

 

　　紫：如紫甘藍(lán)、紫薯、紫葡萄等。

        三、保持眼睛“年輕態(tài)”，離不開定期“年檢”。

 

　　人到老年，總會(huì)出現(xiàn)各種不健康狀態(tài)，而眼睛是老人最易出現(xiàn)疾病的部位。隨著人體機(jī)能逐漸老化，許多老年性眼病也會(huì)逐漸高發(fā)，如白內(nèi)障，老年黃斑變性等致盲眼疾。因此，即使沒有任何癥狀，40歲以后，大家也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。