眼科醫(yī)生是怎么保養(yǎng)眼睛的，做眼保健操？還是吃保養(yǎng)品？其實都不是，眼科醫(yī)生有更簡便的方法。

“拉耳朵”就能護眼

耳朵是全身經絡匯集的地方，人體各個部位在耳朵上都有相對應的穴位，因此經常按揉及牽拉耳朵，通暢全身氣血，不僅能保護眼睛，對身體其他器官都有保健作用。

拉耳朵方法：一邊按一邊牽拉耳朵，稍稍用一點力，每次5～10分鐘，拉的過程中配合咬牙齒，如果拉到最后耳朵會響一下，效果就更好了。

拉耳朵時間： 每天早上起來，堅持拉耳朵５分鐘。

拉耳朵作用：“拉耳朵”可以用于緩解假性近視、控制真性近視進展，特別適合還在生長發(fā)育期的青少年。

拉耳朵適宜人群：

（1）白領

（2）學生

（3）50歲以上人

（4）近視眼

廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒：眼保健操的方法有很多種，這是其中一種蠻好的方法，無論是白領還是學生，早上起來經常做這幾個簡單的動作，不僅可以預防近視，還能讓眼睛更有神。