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3個(gè)絕招保護(hù)視力 等寶寶長(zhǎng)大再學(xué)就晚了!

時(shí)間:2017-09-13 17:04來(lái)源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】媽媽們別以為近視只是大寶寶的事,小寶寶還沒到上學(xué)“長(zhǎng)時(shí)間用眼”的時(shí)候,近視離寶寶還很遠(yuǎn)……廈門眼科中心的專家提醒:3歲內(nèi),寶寶的眼睛尚未發(fā)育完善,更容易用眼過度、更

  媽媽們別以為近視只是大寶寶的事,小寶寶還沒到上學(xué)“長(zhǎng)時(shí)間用眼”的時(shí)候,近視離寶寶還很遠(yuǎn)……
 
  廈門眼科中心的專家提醒:3歲內(nèi),寶寶的眼睛尚未發(fā)育完善,更容易用眼過度、更容易視疲勞、更容易因不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視。如果在3歲內(nèi),寶寶的視力受到傷害,長(zhǎng)大患近視的幾率大大增加!
 
 
  保護(hù)視力有高招
 
  少吃高糖、高油的東西
 
  曲奇餅干、糖果、油炸食品……
 
  這些食物,不僅會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)過剩,養(yǎng)出“米其林寶寶”,更是毀掉寶寶好視力的殺手!寶寶吃進(jìn)去的甜食和油炸食品,最終都會(huì)在體轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)樗?,眼球長(zhǎng)期泡在酸性環(huán)境中,久而久之就會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育,甚至讓寶寶的眼睛近視。
 
  保護(hù)視力有高招
 
  20分鐘看近,2分鐘看遠(yuǎn)
 
  很多人認(rèn)為電視、手機(jī)、ipad的光線是傷害寶寶視力的主要原因。錯(cuò)!
 
  廈門眼科中心的專家表示,“長(zhǎng)時(shí)間看近物”才是最直接造成寶寶近視的原因。所以,只要你掌握方法,電子產(chǎn)品并不會(huì)損傷視力。但你要是不會(huì)看,看書也一樣會(huì)讓寶寶近視!
 
  20分鐘看近
 
  2分鐘看遠(yuǎn)
 
  1、寶寶連續(xù)看書、看電子產(chǎn)品最長(zhǎng)時(shí)間是20分鐘。
 
  2、20分鐘后,讓寶寶到戶外看5米以外、綠色的、光線柔和的物體,持續(xù)2分鐘。
 
  3、出門不方便的寶寶,家里有個(gè)“綠植角”,讓寶寶站在5米以外看。
 
  4、對(duì)于那些一喊停就“死去活來(lái)”的寶寶,媽媽們可以先讓TA們看10分鐘電子產(chǎn)品,然后告訴TA們出去玩10分鐘,或者去窗口遠(yuǎn)眺一會(huì)回來(lái)就可以再看一會(huì)。
 
 
  保護(hù)視力有高招
 
  學(xué)做“眼保健操”
 
  一、按揉攢竹穴
 
  左右拇指放在穴位上打圈按揉,其他四指支撐在額上。
 
  二、按壓睛明穴
 
  將雙手食指放在穴位上,下按上擠,一按一擠為一拍。
 
  三、按揉四白穴

  雙手食指放在穴位上打圈按揉。
  四、按揉太陽(yáng)穴,刮上眼眶
 
  兩手拇指放在太陽(yáng)穴,食指彎曲放在上眼眶眉毛內(nèi)側(cè)。前4拍:先雙手拇指按揉太陽(yáng)穴,一按1拍;后4拍:用食指刮上眼眶,刮一次2拍。如此交替進(jìn)行,為一個(gè)8拍。
 
  最后,廈門眼科中心的專家提醒:如果條件允許,建議每一節(jié)動(dòng)作做夠4個(gè)8拍哦!

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