許多老人都有迎風(fēng)流淚的感受，尤其是在寒冷的秋冬季。醫(yī)學(xué)上將迎風(fēng)流淚成為功能性溢淚和病理性溢淚，解決老年人常流眼淚的問題時(shí)除了配合醫(yī)生治療外，還要注意以下幾點(diǎn)：

• 飲食清淡

老年人應(yīng)吃得清淡些，以蒸、煮、泡比較好，不宜多吃油膩食物。

• 多喝水

• 要多吃富含維生素A的食物

胡蘿卜、枸杞子，維生素A原對(duì)眼球里面的視網(wǎng)膜很有幫助，特別是對(duì)感光細(xì)胞的新陳代謝有很大的幫助。一般來說枸杞子可用來泡茶渴，每天泡30～50克，放在茶杯里面，用開水泡10～15分鐘，喝水吃枸杞子。

• 保護(hù)眼睛

外出要戴眼鏡，因?yàn)?，刮風(fēng)可刺激眼球，會(huì)加重干燥癥狀。

• 控制用眼時(shí)間

看電視節(jié)目時(shí)間不要太長，時(shí)間長會(huì)使眼睛疲勞，看電視劇40分鐘左右就要休息一下，起來在屋里走走，看看窗外，休息一會(huì)兒可再繼續(xù)看。如果你視力較差，一天看電視的時(shí)間不要超過2小時(shí)。

• 閉目

眼睛干澀、迎風(fēng)流淚等眼疾其實(shí)多與肝病有關(guān)，迎風(fēng)流淚是肝的收斂功能不足，眼睛干澀則是肝的精血不足。

做法：將食指輕壓在眼瞼上，微揉眼珠，便會(huì)覺得舒服很多。也可直接閉目排除雜念。

那么老人該如何擦眼淚呢？

廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生：由顴骨向內(nèi)上方輕輕按吸淚水，不要來回亂擦。否則容易造成內(nèi)眼角周圍皮膚皸裂，或者是老年人下眼皮更加松弛、外翻。