【文章導(dǎo)讀】許多老人都有迎風(fēng)流淚的感受,尤其是在寒冷的秋冬季。醫(yī)學(xué)上將迎風(fēng)流淚成為功能性溢淚和病理性溢淚,解決老年人常流眼淚的問題時(shí)除了配合醫(yī)生治療外,還要注意以下幾點(diǎn):
許多老人都有迎風(fēng)流淚的感受,尤其是在寒冷的秋冬季。醫(yī)學(xué)上將迎風(fēng)流淚成為功能性溢淚和病理性溢淚,解決老年人常流眼淚的問題時(shí)除了配合醫(yī)生治療外,還要注意以下幾點(diǎn):
飲食清淡
老年人應(yīng)吃得清淡些,以蒸、煮、泡比較好,不宜多吃油膩食物。
多喝水
要多吃富含維生素A的食物
胡蘿卜、枸杞子,維生素A原對(duì)眼球里面的視網(wǎng)膜很有幫助,特別是對(duì)感光細(xì)胞的新陳代謝有很大的幫助。一般來說枸杞子可用來泡茶渴,每天泡30~50克,放在茶杯里面,用開水泡10~15分鐘,喝水吃枸杞子。
保護(hù)眼睛
外出要戴眼鏡,因?yàn)?,刮風(fēng)可刺激眼球,會(huì)加重干燥癥狀。
控制用眼時(shí)間
看電視節(jié)目時(shí)間不要太長,時(shí)間長會(huì)使眼睛疲勞,看電視劇40分鐘左右就要休息一下,起來在屋里走走,看看窗外,休息一會(huì)兒可再繼續(xù)看。如果你視力較差,一天看電視的時(shí)間不要超過2小時(shí)。
閉目
眼睛干澀、迎風(fēng)流淚等眼疾其實(shí)多與肝病有關(guān),迎風(fēng)流淚是肝的收斂功能不足,眼睛干澀則是肝的精血不足。
做法:將食指輕壓在眼瞼上,微揉眼珠,便會(huì)覺得舒服很多。也可直接閉目排除雜念。
那么老人該如何擦眼淚呢?
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生:由顴骨向內(nèi)上方輕輕按吸淚水,不要來回亂擦。否則容易造成內(nèi)眼角周圍皮膚皸裂,或者是老年人下眼皮更加松弛、外翻。
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