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開學了,這樣告訴孩子,能有效預防近視!

時間:2017-09-12 09:32來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導讀】近來,在廈門眼科中心小兒眼科門診,出現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象,那就是“開學效應”:每年中小學生開學后,科室就會非常繁忙。開學了,這樣告訴孩子,能有效預防近視!

  近來,在廈門眼科中心小兒眼科門診,出現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象,那就是“開學效應”:每年中小學生開學后,科室就會非常繁忙。
 
  為什么會這樣呢?分析原因主要是孩子在暑假期間,沒有進行充足的戶外活動,長時間呆在室內(nèi),持續(xù)的近距離用眼導致了近視的發(fā)展,而開學前家長又忘帶孩子檢查視力,直到開學后,很多孩子發(fā)現(xiàn)視力下降,看不清東西,家長才急急忙忙帶來就診。
 
 
  廈門眼科中心小兒眼科專家提醒各位家長:孩子養(yǎng)成好的用眼習慣,才是擁有健康好視力的關鍵。開學了,這樣告訴孩子,能有效預防近視!
 
  不要趴著午睡
 
  很多學生都有中午趴在桌子上午睡的習慣。但長時間趴著睡會壓迫眼球,造成眼睛充血,并短時間改變眼軸的長度和角膜的屈光狀態(tài),導致視力模糊,影響下午上課。
 
  建議:午睡 是平臥或側臥,不要趴著睡覺,如果沒有睡床的條件,只能趴著睡覺的話,就側著頭枕著小枕頭(布類衣服疊成也可)。
 
 
  注意握筆姿勢
 
  相比坐姿不正確,錯誤的握筆姿勢更容易導致兒童近視,因為當兒童保持標準坐姿時,如果握筆的拇指與食指對捏或交叉,手指就會遮擋視線,使他看不清筆尖,被迫低頭或頭部向左歪,從而拉近眼睛與書本的距離,增加近視的發(fā)病,加快近視的發(fā)展。
 
  建議:保持正確坐姿的同時,采取拇指與食指不相碰的姿勢,不僅書寫時用力更科學,也不會遮擋目光,從而保證孩子用眼的科學。
 
  零食要節(jié)制
 
  零食吃多了,孩子一天都處于“不饑不飽”的狀態(tài),沒什么食欲,會影響正常吃飯。而且孩子喜歡的零食,都是高糖分、高熱量、高油脂的事物,會助長近視的發(fā)生。
 
  建議:給孩子選擇零食時, 以堅果、新鮮水果、奶制品為主,少買膨化、油炸、蜜餞類零食;零食要放在孩子夠不到的地方,減少對孩子的誘惑;平時多跟孩子講講過多吃零食的危害。
 
 
  不要久坐,站起來,走出去
 
  現(xiàn)在學習壓力大,很多學生連課間休息的時間也不容放過,下課鈴一響,孩子們都不為所動,有人繼續(xù)看書寫作業(yè),殊不知,眼部缺少遠眺和陽光照射,沒能得到放松,更容易近視了。
 
  建議:老師不拖堂,孩子出去玩,特別是室外有陽光的時候,讓眼睛遠眺,能緩解眼疲勞。
 
 
  視力有問題大膽說出來
 
  一般當學生視力出現(xiàn)問題的時候,心里都是有點害怕的,怕父母罵,不想測視力,不愿意戴眼鏡,結果度數(shù)增長反而加快,視力越扛越不行了,就引發(fā)了近視。
 
  建議:眼睛看不清了,要大膽說出來,爸爸媽媽一起想辦法,對于父母,同樣在孩子視力出現(xiàn)問題的時候不要一味的去批評,而要正確引導。并帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院,進行定期的眼部檢查、建立眼視光檔案。眼視光檔案可以密切跟蹤孩子的屈光度變化的狀況,相應的視光檢查還可以評估整個眼部的健康狀況及視功能,如是否存在視疲勞和閱讀障礙、眼睛的協(xié)調(diào)功能如何、色覺功能有無異常等,以便及早發(fā)現(xiàn)眼部潛在的問題。
 

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