【文章導(dǎo)讀】孩子近視漲的太快,是父母的心病,尤其是暑假,孩子沒有了學(xué)校、老師的管束,可以整日在家看電視、玩pad,有的學(xué)生一個(gè)暑假近視漲了200度!
孩子近視漲的太快,是父母的心病,尤其是暑假,孩子沒有了學(xué)校、老師的管束,可以整日在家看電視、玩pad,有的學(xué)生一個(gè)暑假近視漲了200度!
廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心小兒眼科醫(yī)生:對(duì)于孩子近視的問(wèn)題,家長(zhǎng)朋友可以借助以下兩個(gè)小動(dòng)作來(lái)進(jìn)行護(hù)理緩解眼部疲勞,預(yù)防近視等。
1、按壓眼球法
讓孩子緊閉雙眼,用食指,中指以及無(wú)名的指端部位按壓眼球,也可旋轉(zhuǎn)輕柔,一般可持續(xù)20秒左右停止。
2、按壓額頭法
將雙手的三個(gè)手指從額頭中央向兩邊太陽(yáng)穴方向慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉,之后可借助指尖用力按壓太陽(yáng)穴??芍貜?fù)進(jìn)行3-5次。
廈門眼科中心小兒眼科醫(yī)生解析:以上小動(dòng)作能夠幫助大家消除眼部疲勞,促使眼部很好的休息,同時(shí)刺激疲勞眼睛恢復(fù)活力。
對(duì)于暑期學(xué)生和家長(zhǎng),廈門眼科中心小兒眼科醫(yī)生給出了幾點(diǎn)建議:
(1)保持充足的睡眠
暑期孩子喜歡晚睡,暑假可以放松,但不要讓孩子沉迷于各種電子產(chǎn)品和夜間娛樂,盡量讓孩子在22:00之前休息。保證充足的睡眠也是消除眼疲勞的重要因素,因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,肌肉放松最充分,最易消除疲勞。
(2)多帶孩子參加戶外活動(dòng)
如游泳、打球、跑步等,既有利于孩子長(zhǎng)個(gè)子,由可以預(yù)防近視。
(3)定期到正規(guī)醫(yī)院檢查視力
發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深。有的孩子一個(gè)暑假增長(zhǎng)了200度,孩子不敢跟家長(zhǎng)說(shuō),家長(zhǎng)也沒帶孩子去查視力,導(dǎo)致孩子一直使用不合適的眼鏡。
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