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近視低齡化傾向嚴(yán)重，罪魁禍?zhǔn)资钦l？

時(shí)間：2017-06-16 17:21來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】近幾年，近視問題已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，近視患者的人數(shù)這幾年呈現(xiàn)直接上升的態(tài)勢，患者的年齡越來越趨向低齡化。

　　近幾年，近視問題已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，近視患者的人數(shù)這幾年呈現(xiàn)直接上升的態(tài)勢，患者的年齡越來越趨向低齡化。

　　近視低齡化現(xiàn)象嚴(yán)重原因有三點(diǎn)

　　近視低齡化的原因：一是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重了孩子們的用眼;二是手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品的普及，使孩子容易沉迷其中，近距離、長時(shí)間用眼增加了近視風(fēng)險(xiǎn);三是戶外運(yùn)動缺乏，中小學(xué)校體育課被擠占的問題屢見諸報(bào)端，有的家長也不提倡孩子戶外運(yùn)動。

　　保護(hù)兒童用眼健康

　　1、鍛煉身體

　　家長空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生及發(fā)展。

　　2、注意營養(yǎng)，不挑食

　　在飲食方面，家長可引導(dǎo)孩子多吃蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、海帶、西紅柿、香蕉、橘子等，這些食物能夠?qū)︻A(yù)防孩子近視起到一定的作用。

　　3、改善照明、端正坐姿

　　不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害，太強(qiáng)或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學(xué)生的近視和夜間長期應(yīng)用不科學(xué)照明光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。

　　4、節(jié)制看電視、用電腦、玩手機(jī)

　　長時(shí)間盯著電子屏幕，無疑是引發(fā)及加重近視的首要“元兇”。家長應(yīng)該讓孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)：每天總時(shí)長不多于1-2小時(shí)。

　　5、定期到醫(yī)院做眼科檢查

　　除了日常生活要注意，定期帶孩子做眼科檢查也非常必要。孩子眼睛隨著年齡的增長在不斷發(fā)育，每年定期做眼科檢查，能夠提早發(fā)現(xiàn)孩子眼睛的變化，做有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長。

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