紫外線對(duì)人類健康的危害已經(jīng)成為公共健康問題。如果您對(duì)太陽光的印象還停留在曬太陽補(bǔ)鈣，對(duì)太陽鏡的印象還停留在明星扮酷和兒童劣質(zhì)玩具，那么請(qǐng)認(rèn)真讀完這篇文章，刷新您的健康知識(shí)——眼睛格外需要防曬！因?yàn)樽贤饩€對(duì)眼睛的損傷是不可逆的。尤其是兒童眼睛，更要防曬。

 

　　沒錯(cuò)，當(dāng)大眾媒體，包括中央電視臺(tái)，還在宣傳兒童戴太陽鏡有害時(shí)，眼科醫(yī)生站出來，負(fù)責(zé)任地告訴大家最前沿的眼睛保健知識(shí)，呼吁大家都要戴太陽鏡！

 

　　我們眼里的光是五顏六色。其實(shí)很多光是我們?nèi)庋劭床坏降?。根?jù)光的波長(zhǎng)不同，光譜分為紫外線、可見光和紅外線。我們眼睛能看到的七色光，波長(zhǎng)400-700納米；看不到的紅外線是700-1200納米，紫外線是看不到的危險(xiǎn)光，波長(zhǎng)100-400納米。波長(zhǎng)越短，能量越大，對(duì)人體損傷越大。短時(shí)間的紫外線輻射會(huì)破壞細(xì)胞的DNA結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)期的紫外線輻射會(huì)誘發(fā)抑癌基因突變。

 

　　紫外線（UV）又分三種：波長(zhǎng)320-400納米的UVA，波長(zhǎng)280-320 納米的UVB，波長(zhǎng)100-280納米的UVC。到達(dá)地球表面的紫外線只有UVA和UVB，因?yàn)槿縐VC和90%UVB被臭氧層阻擋。隨著臭氧層的破壞，紫外線吸收也減少，到達(dá)地球的UVB也會(huì)增多。總的來說，UVA負(fù)責(zé)曬黑和曬皺皮膚；UVB能量較大，曬傷皮膚和角膜。

 

　　總結(jié)

 

　　1. 紫外線對(duì)兒童眼睛的損害更大，因?yàn)閮和铙w透明，光容易穿透，導(dǎo)致更多紫外線被視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜吸收。

 

　　2. 在20歲以前累積的紫外線輻射，會(huì)誘發(fā)眼瞼皮膚的基底細(xì)胞癌。而在5歲以前，如果生活在0-30緯度，發(fā)生翼狀胬肉的風(fēng)險(xiǎn)增加40倍。

 

　　3. 如果誤照紫外線燈、電焊不戴防護(hù)面罩、滑雪不戴太陽鏡，6小時(shí)的輻射就會(huì)造成電光性眼炎。這是紫外線對(duì)角膜的急性損害。不會(huì)致盲，可以自愈。

 

　　4. 在北緯55-56度地區(qū)，長(zhǎng)期的UVA和UVB輻射會(huì)引起氣候性滴狀角膜病變。

 

　　5. 流行病學(xué)研究并未發(fā)現(xiàn)老年黃斑變性與紫外線輻射有關(guān)，但與短波長(zhǎng)的藍(lán)光有關(guān)。

 

　　6. 人工光源的紫外線輻射（電焊）誘發(fā)眼睛的脈絡(luò)膜黑色素瘤，但未發(fā)現(xiàn)后者與戶外陽光暴曬有關(guān)。但短波長(zhǎng)的藍(lán)光是脈絡(luò)膜黑色素瘤發(fā)病的危險(xiǎn)因素。

 

　　眼睛如何防曬？

 

　　1、每年的戶外活動(dòng)時(shí)間不要超過1000-1400小時(shí)（每天4小時(shí)）。

 

　　2、選擇不同顏色的太陽鏡，例如開車時(shí)，選擇淺色太陽鏡?；r(shí)，選擇深色太陽鏡。

 

　　3、避免人工光源的紫外線輻射，例如紫外線消毒燈、電焊。在紫外線燈關(guān)閉后，才可以進(jìn)入房間。操作電焊時(shí)一定要使用防護(hù)面罩。

 

　　4、在夏季、海邊、雪地、沙漠的戶外環(huán)境，請(qǐng)戴太陽鏡和寬檐帽。寬檐帽只能遮擋50%的太陽光，反射的太陽光也會(huì)進(jìn)入眼內(nèi)，因此也需要太陽鏡的保護(hù)。

 

　　5、近視人群佩戴可以過濾紫外線的水凝膠隱形眼鏡、RGP、樹脂鏡片。在陽光刺眼的夏季，有紫外線過濾功能的樹脂也不能阻擋全部紫外線，還是需要戴太陽鏡，可以選擇有屈光度數(shù)的太陽鏡。