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家長如何保護孩子眼睛，眼科醫(yī)生的建議

時間：2017-04-20 18:07來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】眼睛是心靈之船，孩子的視力至關(guān)重要，一定要好好愛護，下面七句良言，作為父母的都該看一看。從孩子出生起，爸媽就可從生活的小地方，觀察寶寶的視力是否正常，并給予

　　眼睛是心靈之船，孩子的視力至關(guān)重要，一定要好好愛護，下面七句良言，作為父母的都該看一看。

　　1、孩子一出生就要關(guān)注視力

　　從孩子出生起，爸媽就可從生活的小地方，觀察寶寶的視力是否正常，并給予妥善照顧，從小為孩子的視力扎下好根基！

　　2、近視會遺傳，但習慣更重要

　　廈門大學附屬廈門眼科中心小兒眼科潘美華主任醫(yī)師：近視會遺傳，父母有近視，孩子也較容易近視，但也需要補充的是，此處所指的遺傳，除了受父母基因影響外，更容易受生活方式的影響。也就是說，基因的遺傳會使孩子有“易近視體質(zhì)”，但多數(shù)近視的成因，仍以后天環(huán)境及用眼習慣不當所致。

　　眼科醫(yī)生的七句良言，但大多數(shù)家長不會聽

　　3、注意藍光危害

　　藍光是寶寶眼睛的隱形殺手之一，它是一種肉眼無法分辨的光譜，暴露于過度的藍光下會使眼睛受傷害，特別是會引起黃斑部病變。

　　4、寶寶也要防曬

　　紫外線不僅會曬傷寶寶，更會導致“紫外線眼炎”，對視力形成不良影響，對眼睛造成傷害。廈門大學附屬廈門眼科中心小兒眼科潘美華主任醫(yī)師建議：帶寶寶外出時，帶著遮陽傘或給寶寶戴上小帽子，上午10點到下午2點間，是紫外線是最強的時候，應(yīng)避免出門。

　　眼科醫(yī)生的七句良言，但大多數(shù)家長不會聽

　　5、簡單吃出好視力

　　多補充對眼睛健康有幫助的維生素A（深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類、奶蛋）、維生素B1（谷類及奶蛋）、維生素B12（肝臟、魚、肉）、鐵（燕麥、奶、海藻）、鈣（奶類、豆制品、深色蔬菜）、DHA（魚類）等。

　　6、少吃甜食

　　冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的最愛，但對視力卻沒有好處。過多的糖分會影響鈣質(zhì)吸收，使眼球鞏膜彈性降低，且高血糖易引起水晶體滲透壓改變，使水晶體變凸，導致近視。

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　　7、避免相機閃光燈

　　幫嬰幼兒照相時應(yīng)避免使用閃光燈，因為強光會損傷視網(wǎng)膜，影響其視力發(fā)展，廈門大學附屬廈門眼科中心小兒眼科潘美華主任醫(yī)師建議：家中也不要有刺眼的日光燈，以免妨礙寶寶視力發(fā)育。

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