許多人都知道，強(qiáng)光（浴霸、閃光燈、太陽光）、亮睡、電視（平板電腦、手機(jī)）、不變的睡姿、用眼衛(wèi)生等會(huì)引發(fā)孩子的視力問題，兒童階段視力發(fā)展尚未成熟，除了避免日常生活中常見的這些視力威脅者之外，那些不為人知的視力殺手，家長們也不容小覷。

 

　　殺手一：甜食

 

　　孩子大部分都喜歡甜食，冰激凌、巧克力、蛋糕、糖果，對(duì)孩子的誘惑力很大。我們最擔(dān)心的是，甜食會(huì)導(dǎo)致齲齒，但是卻不知，這也是導(dǎo)致孩子視力下降的元兇之一。

 

　　知識(shí)補(bǔ)充

 

　　近視的成因很多，微量元素的失衡也是近視的成因之一，過多食用含糖量大的食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，缺少鉻元素，眼底的組織彈性會(huì)降低，眼軸變長。

 

　　另外，吃糖過多鈣含量也會(huì)減少。缺鈣會(huì)使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，眼球就比較容易被拉長，從而形成近視。

 

　　據(jù)國外有關(guān)專家測定，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入量過多維生素B1就會(huì)相對(duì)不足，從而影響視神經(jīng)發(fā)育所需要的維生素B1的正常供給，埋下近視的隱患。

 

　　對(duì)抗高招

 

　　讓孩子的心靈窗戶清澈明亮的秘訣，除了少碰甜食之外，補(bǔ)充富含維生素B1的食物，比如奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等維生素B1含量都很豐富。

 

　　葉黃素堪稱“隱形太陽鏡”，獼猴桃是葉黃素含量最高的水果，其次還有玉米、蛋黃的葉黃素含量也很高。

 

　　殺手二：噪音

 

　　我們都認(rèn)為，噪音會(huì)對(duì)聽力、心理會(huì)有影響，但萬萬沒想到，噪音還會(huì)影響到視力，尤其是對(duì)尚處眼睛發(fā)育階段的孩子傷害更甚。

 

　　俗話說，七竅相通，耳朵與眼睛也存在著很微妙的關(guān)系，當(dāng)聲源作用于耳朵時(shí)，敏感使視覺神經(jīng)也會(huì)隨之躁動(dòng)，導(dǎo)致視力減弱，直白說，噪音會(huì)降低眼睛對(duì)光亮的敏感度，影響孩子視覺的調(diào)節(jié)能力和眼的運(yùn)動(dòng)速度。

 

　　知識(shí)補(bǔ)充：

 

　　試驗(yàn)表明：當(dāng)噪音強(qiáng)度達(dá)到90分貝時(shí)，人的視覺細(xì)胞敏感性下降，識(shí)別弱光反應(yīng)時(shí)間延長；噪音達(dá)到95分貝時(shí)，有40%的人瞳孔放大，視模糊；而噪音達(dá)到115分貝時(shí)，多數(shù)人的眼球?qū)饬炼鹊倪m應(yīng)都有不同程度的減弱。同時(shí)，噪音還會(huì)使色覺、視野發(fā)生異常。調(diào)查發(fā)現(xiàn)噪音對(duì)紅、藍(lán)、白三色視野縮小80%。

 

　　據(jù)測定，由電視機(jī)、錄音機(jī)所產(chǎn)生的噪音可達(dá)60-80分貝，洗衣機(jī)為40-70分貝，電冰箱為34-50分貝，高聲說話也可達(dá)60分貝。

 

　　對(duì)抗高招：

 

　　外部噪音污染我們無法避免，只能是在小家中對(duì)孩子的傷害越少越好。我們能做的是，減少家電對(duì)孩子視力的影響。

 

　　看電視時(shí)，盡量將音量調(diào)整到最低；洗衣服時(shí)，將衛(wèi)生間的門關(guān)閉；選擇新家電時(shí)，除了美觀實(shí)用，將噪音也作為評(píng)判之一；廚房不用時(shí)，房門關(guān)閉；家人見說話時(shí)，盡量語氣緩和。

 

　　殺手之三：過早學(xué)鋼琴

 

　　父母為了孩子興趣廣泛，可謂費(fèi)盡心機(jī)，學(xué)鋼琴幾乎成為了現(xiàn)在孩子興趣班的標(biāo)配，有的甚至從4歲就將孩子送人興趣班，且不說過早學(xué)鋼琴的弊處，沒想到，這也成為了孩子視力殺手之一。

 

　　知識(shí)補(bǔ)充：

 

　　學(xué)琴時(shí)，孩子又要學(xué)譜看譜，還要注意指法、樂律。一邊看著琴譜一邊彈鋼琴，一坐就至少一小時(shí)，琴譜的字小，離眼睛也近，還要時(shí)不時(shí)地低頭看鍵盤，頻繁切換，不斷調(diào)整眼部睫狀肌來對(duì)準(zhǔn)焦距，很容易導(dǎo)致孩子視力疲勞。除此之外，長時(shí)間練字、畫畫，和練鋼琴一樣，也會(huì)導(dǎo)致孩子視疲勞。

 

　　對(duì)抗高招：

 

　　5歲以下不學(xué)鋼琴；將琴譜復(fù)印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；在鋼琴上為孩子放一個(gè)無頻閃爍的護(hù)眼燈；每練習(xí)45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠(yuǎn)眺、閉目；帶孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)。

 

　　殺手之四：心理因素

 

　　這里的心理因素指的是緊張和抑郁，孩子在不和諧的家庭環(huán)境中成長，不止會(huì)影響孩子的性格、自信心，還會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響。

 

　　知識(shí)補(bǔ)充：

 

　　美國眼科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，夫妻不和，父母與子女關(guān)系緊張，父母虐待孩子等，都會(huì)引起兒童視力障礙，這主要多見于學(xué)齡前兒童，且常被忽視。

 

　　對(duì)抗高招：

 

　　不要以為孩子小，什么也不懂，他們是最會(huì)察言觀色的外交家，父母在孩子面前要盡量克制自己定情緒，不要讓孩子感覺到不安；多與孩子互動(dòng)，關(guān)注孩子的心理健康，克服不良心態(tài)，讓孩子保持積極良好的情緒。