別人不會近視，為什么就你近視？這主要跟你平時的用眼習(xí)慣有關(guān)，比如用眼過多，用眼姿勢不對，用眼距離過近等等。所以，想要預(yù)防近視就得先避開這些不良誘因。

 

　　引起近視的原因是什么？

 

　　一、父母均為近視眼

 

　　父母均為近視眼，其子女易患近視。其遺傳程度隨近視度數(shù)的加深而增加，一般來說，-3.00D以下近視遺傳的不多。

 

　　二、睡眠時間少

 

　　睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視。

 

　　三、在行車上或走路時看書

 

　　有的青少年為了充分利用時間，就會邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

 

　　四、照明光線過強(qiáng)或過弱

 

　　如果陽光照射到書本上，光線太強(qiáng)，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況都會導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

 

　　五、用眼時間過長

 

　　多數(shù)青少年閱讀書籍、做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時都不休息，甚至堅持到深夜才睡覺休息。這樣眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個假期視力就明顯下降就是這個原因。一般連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。

 

　　六、用眼距離過近

 

　　據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，即所謂的假性近視。

 

　　如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。