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睡前關燈玩手機 易患青光眼

時間:2013-03-25 15:47來源:未知編輯:tan瀏覽:

【文章導讀】睡覺前拿出手機或者ipad刷一刷是很多人的習慣,最近,網上盛傳關燈后玩手機易致青光眼,讓不少人心驚。到底是不是真的呢?怎樣才能做到用眼健康呢? 暗處玩手機:青光眼家族史

  睡覺前拿出手機或者ipad“刷一刷”是很多人的習慣,最近,網上盛傳“關燈后玩手機易致青光眼”,讓不少人心驚。到底是不是真的呢?怎樣才能做到用眼健康呢?

  暗處玩手機:青光眼家族史人群最易患病

  很多人都習慣性地在睡覺前關燈玩手機或者ipad,看看小說電影,或者玩玩游戲。眼科專家介紹,在昏暗的光線下用眼,會造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內液體循環(huán)流通,而導致青光眼的發(fā)生。青光眼是指眼內壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。眼內壓力升高可因其病因的不同而有不同的癥狀。持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害,造成視力下降和視野縮小。如不及時治療,甚至可能導致失明。

  暗處玩手機:成人用眼疲勞 青少年易發(fā)近視

  不過,對于沒有青光眼家族遺傳基因的市民來說,關燈玩手機不會誘發(fā)青光眼,但也容易出現用眼疲勞,尤其是iphone字體較小、ipad顯示屏過亮、和周圍環(huán)境產生強烈反差,都加重了用眼負擔,長此以往,也會對眼睛造成不可逆的損傷。尤其對青少年危害最大。

  接觸電子產品50分鐘內休息下

  玩手機、看ipad的時間間隔最長不能超過50分鐘,然后就要立即讓雙眼休息一下。眼睛疲勞酸痛的時候,可以嘗試閉目養(yǎng)神或者遠眺來讓眼球得以放松和舒緩,如果癥狀依然無法緩解,可以滴一些眼藥水進行適當緩解。

  夜間玩手機看ipad 周圍開盞臺燈

  眼睛在黑暗中對比敏感度低,會引起眼睛的調節(jié)系統(tǒng)負擔加劇,進一步還會導致近視加深。為了降低眼睛的負荷, 調整手機屏幕的對比度,使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到保護作用。

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