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為何玩手機(jī)會引起眼壓高

時(shí)間：2022-09-23 09:52來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)代人對手機(jī)的依賴，勝過于吃飯喝水。視野和注意力，也從原本大大的真實(shí)世界，縮小到了方寸之間的屏幕里。走路、吃飯、坐車、甚至上廁所、洗澡...

    現(xiàn)代人對手機(jī)的依賴，勝過于吃飯喝水。視野和注意力，也從原本大大的真實(shí)世界，縮小到了方寸之間的屏幕里。走路、吃飯、坐車、甚至上廁所、洗澡...
 
    為什么如此癡迷手機(jī)?只因它有一個(gè)確確實(shí)實(shí)的好處，那就是——好看!好玩!好有趣!
 
    可是你造嗎?看似便利的手機(jī)，其實(shí)危機(jī)四伏。不信，你可以放下手機(jī)，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)你的眼球，是什么樣的感覺?眼睛酸脹、視力下降、看燈光有彩虹光圈、頭痛嘔吐....這些癥狀都在提示你，是眼壓升高了!
 
眼壓高
 
    那為何玩手機(jī)會引起眼壓高?
 
    其實(shí)，這類問題越來越高發(fā)，主要的一個(gè)原因是「眼睛太忙了」。長時(shí)間的近距離使用手機(jī)，尤其是在坐車或者走路的時(shí)候，眼睛需要不斷地調(diào)整眼部睫狀肌來對準(zhǔn)焦距，時(shí)間久了就會造成視疲勞，長此以往，眼壓就容易升高。
 
    此外，還有另外一個(gè)重要的原因，那就是「光線太暗了」。生活中不少人喜歡在睡前關(guān)燈玩手機(jī)，當(dāng)周邊光線特別暗，周圍環(huán)境比較黑的時(shí)候，這樣做也會讓眼壓升高。
 
    為了防止眼壓升高，看手機(jī)時(shí)還應(yīng)做到：
 
    將屏幕調(diào)到合適的光線強(qiáng)度;
 
    時(shí)長盡量不超過一個(gè)小時(shí);
 
    保持眼睛離屏幕30厘米以上;
 
    字體調(diào)大一些，減少眼疲勞;
 
    盡量平視看手機(jī)，減少低頭玩手機(jī)的次數(shù)。

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