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預(yù)防青光眼的七大妙招

時(shí)間：2019-01-05 17:23來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青光眼是一種終身的，不可逆的眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時(shí)治療，視野可以全部喪失而至失明。因此，加強(qiáng)青光眼預(yù)防非常重要。

　　青光眼是一種終身的，不可逆的眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時(shí)治療，視野可以全部喪失而至失明。因此，加強(qiáng)青光眼預(yù)防非常重要。
 
　　怎么預(yù)防青光眼？
 
　　1、常摸自己的眼球、看燈光
 
　　青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
 
　　2、防止便秘
 
　　便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。
 
　　3、堅(jiān)持體育鍛煉
 
　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
 
　　4、主動(dòng)檢查
 
　　老年人每年要量一次眼壓，發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。
 
　　5、保持愉快的情緒
 
　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒。
 
　　6、保持良好的睡眠
 
　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

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