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“趴著睡”真的會被壓成青光眼嗎

時間：2018-10-17 16:26來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】上班族和學(xué)生族午休時，因條件限制，很多人都是趴著睡的。但廈門眼科中心的醫(yī)生表示，長期趴在桌子上睡覺，容易導(dǎo)致高度近視和青光眼。

　　上班族和學(xué)生族午休時，因條件限制，很多人都是趴著睡的。但廈門眼科中心的醫(yī)生表示，長期趴在桌子上睡覺，容易導(dǎo)致青光眼和高度近視。
 
　　1、趴著睡覺易得青光眼
 
　　趴在桌上睡覺，胳膊有時會壓住眼睛，醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。
 
　　2、趴著睡覺易導(dǎo)致高度近視
 
　　枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視。
 
　　如何午睡才正確?
 
　　1、改用其它姿勢： 仰臥或側(cè)臥；
 
　　2、午飯后歇息15分鐘左右再午睡；
 
　　3、控制好午睡時間：不宜超過20分鐘。
 
　　實在不得已趴著睡了，應(yīng)該怎么辦?
 
　　1、趴著睡醒來后，若發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬不要用手揉，往遠(yuǎn)處眺望，可使眼睛快速恢復(fù)。
 
　　2、在桌上墊一個準(zhǔn)備U型枕和靠枕等軟物，以減輕對眼睛的壓力。
 
　　3、午休的時候應(yīng)將眼鏡脫下避免造成眼睛壓力。

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