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青光眼的5個預(yù)防方法

時間：2018-06-25 18:14來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青光眼是常見的致盲性疾病之一，以眼壓升高、視神經(jīng)萎縮和視野缺損為特征。如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。因此，防范疾病的發(fā)生是十分有必要的.

　　青光眼是常見的致盲性疾病之一，以眼壓升高、視神經(jīng)萎縮和視野缺損為特征。如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。因此，防范疾病的發(fā)生是十分有必要的，如何預(yù)防青光眼，我們可以從以下幾個方面做起!
 
　　1、防止便秘
 
　　或許你會很好奇，便秘跟預(yù)防青光眼有什么關(guān)系，便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。
 
　　2、常摸自己的眼球、看燈光
 
　　首先就要仔細觀察自己的眼睛，青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
 
　　3、堅持體育鍛煉
 
　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。
 
　　4、保持愉快的情緒
 
　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
 
　　5、主動檢查
 
　　老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。
 
　　廈門眼科中心溫馨提示：除了上述預(yù)防措施外，還要注意合理飲食，多吃富含維生素A的食物對眼睛有利。

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