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趴著午睡真的會患上青光眼嗎

時間:2018-04-12 11:49來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】適當(dāng)午睡,不僅有利于提高精神,還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發(fā)病率。但若是“睡錯了”,就有可能遭到青光眼的“毒手”!

  適當(dāng)午睡,不僅有利于提高精神,還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發(fā)病率。但若是“睡錯了”,就有可能遭到青光眼的“毒手”!
 
  趴著午睡與青光眼的關(guān)系
 
  眼睛里有一種液體稱之為房水,正常情況下房水是順著一條“管道”循環(huán)流動的。人在睡覺的時候,眼內(nèi)房水的生成與排出處于動態(tài)平衡狀態(tài),以維持正常的眼壓。
 
  然而,趴著在睡覺的時候,眼內(nèi)的房水排出卻會受到阻礙,導(dǎo)致眼內(nèi)積存房水過多,眼壓升高,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差,惡性循環(huán)的時間一長,不斷增高的壓力會壓迫視神經(jīng),最終導(dǎo)致青光眼。所以,提高睡眠質(zhì)量對緩解青光眼的病情很有必要!
 
  你該怎么睡?
 
  理論上來說,站姿的眼壓最低,但睡覺時畢竟不能站著,對于不同睡姿來說,平臥位的眼壓低于側(cè)臥位,枕頭越高眼壓越低,廈門眼科中心的醫(yī)生建議盡量采取眼壓低的睡覺方式,平臥位,高枕頭,避免睡覺時過高眼壓持續(xù)損害視神經(jīng),避免某一只眼睛病情更嚴重。
 
  另外,如果條件受限,只能選擇趴著午睡的話,廈門眼科中心的醫(yī)生提醒,大家要留意以下兩個典型癥狀,這是青光眼來襲的前兆。
 
  癥狀1:眼紅、眼痛、視力模糊
 
  當(dāng)青光眼發(fā)作時,會有眼紅、眼痛、視力模糊等癥狀。這些癥狀確實很像用眼過度造成的視力疲勞,如果真的是視疲勞,只要停止用眼,充分休息后雙眼癥狀就能自行好轉(zhuǎn)。但如果是青光眼,再怎么休息,這些癥狀都依然存在。
 
  癥狀2:眼珠變硬,警惕青光眼。
 
  青光眼還有一個很典型的癥狀:眼壓增高。此時,用手觸摸眼珠,會感覺眼珠特別堅硬。“而一般情況下,用手按壓眼珠會有柔軟、彈性下陷的手感。

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