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視網(wǎng)膜色素變性飲食上要注意什么

時(shí)間：2018-07-20 18:31來(lái)源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】廈門眼科中心眼科研究所，遺傳眼病咨詢門診龐繼景教授建議視網(wǎng)膜色素變性患者應(yīng)多吃含維生素A、葉黃素的食物，可以防止夜盲癥和視力減退，有助于對(duì)多種眼疾的治療。

　　視網(wǎng)膜色素變性患者的預(yù)防也是很重要的，為了何護(hù)好眼睛。廈門眼科中心眼科研究所，遺傳眼病咨詢門診龐繼景教授建議視網(wǎng)膜色素變性患者應(yīng)多吃含維生素A、葉黃素的食物，可以防止夜盲癥和視力減退，有助于對(duì)多種眼疾的治療。
 
　　一、維生素Ａ
 
　　各種動(dòng)物肝臟、各種魚類、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆制品、橙、柑、橘子、香蕉、桑葚、葡萄、荔枝、杏仁、蘋果、栗子、龍眼肉、西紅柿、甘薯、紅棗、胡蘿卜、菠菜、油菜、莧菜等。
 
　二、葉黃素
 
　　葉黃素是不能在人體內(nèi)自己合成的，只能靠外界補(bǔ)充。由于它具有抗氧化作用，因此對(duì)許多眼病都有幫助。不但是視網(wǎng)膜色素變性病人，其他許多眼病患者也 經(jīng)常補(bǔ)充葉黃素。
 
　　葉黃素可以在每天吃的食物中得到補(bǔ)充，下面這些食物都不同程度地含有葉黃素，如玉米、菠菜、甘藍(lán)、蛋黃、南瓜等。有些水果也含有葉黃素，如芒果、獼猴桃、葡萄、橙汁和西紅柿等。
 
　　葉黃素是視網(wǎng)膜組織的重要組成成分，廣泛存在正常人視網(wǎng)膜中具有視網(wǎng)膜保護(hù)作用，具有抗氧化、對(duì)抗光損害的能力以及視細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)作用，能夠防止氧自由基因及有害光對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞及色素上皮細(xì)胞質(zhì)的損害，提高視細(xì)胞的活力。

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