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如何預(yù)防干眼癥?

時(shí)間:2020-07-29 14:48來(lái)源:未知編輯:yy瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)在因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品眾多,很多人都感覺(jué)眼睛干澀不舒服,但是卻不知道如何預(yù)防干眼癥……

  現(xiàn)在因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品眾多,很多人都感覺(jué)眼睛干澀不舒服,但是卻不知道如何預(yù)防干眼癥。
 
  1、保持室內(nèi)環(huán)境濕潤(rùn)
 
許多干眼癥患者對(duì)氣流較敏感,在受到風(fēng)吹時(shí),特別容易出現(xiàn)角膜干燥,因此很多人喜歡呆在室內(nèi)。但是夏天的室內(nèi)因?yàn)樨潧鲩_(kāi)著空調(diào)濕度比較低,反而會(huì)使人的眼睛越來(lái)越干,我們可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器,或者種植一些水生的綠色植物,來(lái)增加空氣的濕度。
 
  2、調(diào)整電腦屏幕
 
高度電腦工作者是干眼癥高發(fā)人群,長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人,應(yīng)注意保持電腦屏幕略低一些,使視線向下15度,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間視線向上會(huì)增加眼球表面暴露在空氣的面積,使淚液分泌增加造成眼干,調(diào)低屏幕高度可以減少淚液蒸發(fā),另外注意不要離屏幕太近,一般保持在60厘米左右即可。
 
  3、注意佩戴隱形眼鏡的時(shí)間
 
隱形眼鏡在直接接觸眼球時(shí)會(huì)損害角膜神經(jīng)的敏感性,降低角膜神經(jīng)刺激淚液分泌的作用,而且許多隱形眼鏡是軟性親水性的,這種材料本身就具有吸水性,會(huì)加大眼睛對(duì)淚液量的需求,淚液分泌量達(dá)不到時(shí),佩戴者就會(huì)產(chǎn)生眼睛干澀等癥狀。
 
  4、切勿過(guò)度用眼
 
電子設(shè)備普及以后,越來(lái)越多的人花更多的時(shí)間在手機(jī)、電腦等電子設(shè)備上,經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí),不但頸椎、腰椎出現(xiàn)了問(wèn)題,眼睛也患上了干眼癥。小編建議大家在工作娛樂(lè)之余,站起來(lái)走一走,看一看遠(yuǎn)處,揉一揉睛明穴、太陽(yáng)穴、四白穴、風(fēng)池穴等穴位,都可以緩解視疲勞,預(yù)防干眼癥。
 
  大家在出現(xiàn)眼睛干澀的情況時(shí),也不要著急,首先要注意休息,其次就是選一款合適的滴眼液。滴眼液不可盲目選擇,要選不含防腐劑、成分溫和的,因?yàn)榉栏瘎?huì)對(duì)眼睛造成二次傷害。

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