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關(guān)燈后玩手機(jī) 對(duì)眼表傷害大

時(shí)間：2017-06-10 10:50來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)代社會(huì)中，患手機(jī)依賴癥的人越來越多。特別晚上關(guān)燈玩手機(jī)，由于手機(jī)屏幕亮度大大強(qiáng)于環(huán)境光線，瞳孔會(huì)收縮，時(shí)間一長(zhǎng)眼鏡就會(huì)酸痛，長(zhǎng)此以往就容易導(dǎo)致許多的眼表疾病!

　　現(xiàn)代社會(huì)中，患手機(jī)依賴癥的人越來越多。特別晚上關(guān)燈玩手機(jī)，由于手機(jī)屏幕亮度大大強(qiáng)于環(huán)境光線，瞳孔會(huì)收縮，時(shí)間一長(zhǎng)眼鏡就會(huì)酸痛，長(zhǎng)此以往就容易導(dǎo)致許多的眼表疾病!

　　什么是“眼表”?

　　廈門眼科中心眼表與角膜病?？茖W(xué)科帶頭人吳護(hù)平教授介紹，眼表包括了角膜上皮、結(jié)膜上皮以及淚膜。

　　通常，關(guān)燈后玩手機(jī)影響最大的是淚膜的穩(wěn)定性和角膜上皮的完整性。吳護(hù)平教授表示，很多到門診來的患者說就是眼干、眼脹、異物感等。追問病史，通常都是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦，其中不乏在關(guān)燈后玩手機(jī)的情況。

　　這些患者檢查下來，一般會(huì)存在結(jié)膜充血，干燥等情況，嚴(yán)重者角膜上皮甚至有點(diǎn)狀脫落，其實(shí)就是眼表的正常結(jié)構(gòu)被破壞了。

　　在一般情況下，正常人1分鐘眨眼約20次，但在使用手機(jī)時(shí)，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴(yán)重者會(huì)造成角膜上皮的脫落。

　　一旦淚膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會(huì)導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生。“干眼癥”最常見的癥狀便是眼疲勞、異物感、干澀感，其它癥狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，更嚴(yán)重者還會(huì)有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身癥狀。

　　手機(jī)“夜間模式”的護(hù)眼良方：

　　手機(jī)燈光調(diào)到最低：不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛。

　　不要側(cè)躺著玩： 是仰著玩手機(jī)。

　　不要俯臥狀玩手機(jī)：俯臥對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難。

　　晚上不要開小臺(tái)燈：晚上十一點(diǎn)半后身體會(huì)分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續(xù)到凌晨四點(diǎn)，但是這段時(shí)間如果見光，身體就會(huì)停止分泌;在一點(diǎn)之前都會(huì)有分泌，然后一點(diǎn)過后就是分解作用了。