經(jīng)過四、五輪的冷空氣，廈門總算在前些天成功入秋。干燥的天氣對有干眼癥的人來說雙眼只會更加干燥，異物感更為明顯。那么干眼癥要如何預(yù)防和緩解呢？
 
干眼癥患者平時要多喝水，盡量少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響眼淚循環(huán)，淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分，導(dǎo)致眼球表面脫水。長期需要在計算機前工作的人，家里的計算機顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。
 
維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
 
多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良苭。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛易干澀的人，尤其是常使用計算機的人，不妨多喝些菊花茶。
 
干眼癥患者更要注意飲食習(xí)慣，同時也要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長時間過度用眼，眼疲勞時 多眨眼，適當(dāng)休息。