国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

每天戶外運(yùn)動多久能預(yù)防近視？

時間：2023-03-10 16:30來源：廈門眼科中心編輯：puff瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】每天2小時的戶外活動可以大大降低孩子的近視率，不花錢不費(fèi)力就能輕松達(dá)到預(yù)防近視的效果。 有一項針對6歲學(xué)齡兒童近視患病率的試驗(yàn)，結(jié)果顯示：每日有累計2小時戶外活動的孩子

　　每天2小時的戶外活動可以大大降低孩子的近視率，不花錢不費(fèi)力就能輕松達(dá)到預(yù)防近視的效果。
 
　　有一項針對6歲學(xué)齡兒童近視患病率的試驗(yàn)，結(jié)果顯示：每日有累計2小時戶外活動的孩子近視率僅0.8%，每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅3%。
 

 
　　重點(diǎn)在“戶外”，而非活動

　　很多家長經(jīng)常聽到戶外活動可以預(yù)防近視，理所當(dāng)然把重點(diǎn)放在了“活動”上，但需要注意的是，單純的體育運(yùn)動并不能起到近視防控的作用，戶外活動的重點(diǎn)在于戶外。
 
　　戶外活動讓小朋友們接觸到了陽光，而光照能夠促使視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，多巴胺可以增加眼內(nèi)脈絡(luò)膜的血供，增厚脈絡(luò)膜層的厚度，對眼軸增長有抑制作用，實(shí)際上控制了近視的進(jìn)展。
 
　　不近視的孩子可以通過戶外活動來預(yù)防近視，那對已經(jīng)近視的孩子來說，戶外活動是不是就沒有必要了呢？
 
　　其實(shí)近視之后眼軸的進(jìn)一步增長幾乎是不可避免的，而眼軸每增加1mm，近視約加深250度，光照可以抑制眼軸的增長，對于近視的人群來說，到戶外接受充足時間的自然光照射，能夠有效延緩近視發(fā)展的進(jìn)程。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

巨鹿县| 麻城市| 乌鲁木齐市| 郸城县| 寿宁县| 清镇市| 许昌市| 沙田区| 平安县| 蒲江县| 柘荣县| 横山县| 揭阳市| 黄梅县| 潞西市| 神农架林区| 朝阳县| 平远县| 杨浦区| 舒城县| 田林县| 军事| 古交市| 正阳县| 新泰市| 清新县| 衢州市| 巩留县| 乌拉特后旗| 铁岭市| 滁州市| 花莲市| 中江县| 泉州市| 海原县| 青河县| 增城市| 辽阳县| 营山县| 五寨县| 安陆市|