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讓你遠離散光的五種預(yù)防方法

時間：2017-03-02 15:09來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點，光線不

　　散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點，光線不能準確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。眼鏡散光是眼科的常見疾病，通常伴隨著近視或者遠視而出現(xiàn)。散光可以是天生的，也可以是后天沒好好護理眼睛造成的。

　　散光的危害

　　發(fā)生散光之后，患者會因為經(jīng)常性的視力模糊而不斷調(diào)整視網(wǎng)膜，所以患者經(jīng)過長時間用眼之后會感覺不同程度的頭痛、眼睛酸痛，頭部也會因為遷就眼睛而變得歪斜。

　　視力疲勞是散光患者都會出現(xiàn)的癥狀，因為散光的眼睛無法正常地在視網(wǎng)膜上形成圖像，所以患者需要不停地調(diào)節(jié)彌散圈的大小，使外界景象正確地落在視網(wǎng)膜上，長時間如此患者的眼睛會感到十分疲勞。

　　散光患者常常會感到視物模糊，無論是遠處的事物還是近處的視物都無法看清，導(dǎo)致其要將眼睛瞇成縫隙來調(diào)節(jié)視像。

　　散光患者的眼部看到遠離視網(wǎng)膜的焦線方向的物體會非常模糊不清，物體的邊緣無法清楚辨認，這是因為患者的視力已經(jīng)嚴重下降，更有甚者會發(fā)生復(fù)視的情況。一般來說，除了生理性散光之外，其他各個類型的散光都會導(dǎo)致視力下降。

　　讓你遠離散光的五種預(yù)防方法

　　1、看書時光線要充足，光線來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

　　2、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

　　3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續(xù)看書不起過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。

　　4、營養(yǎng)要均衡。多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野。

　　5、需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。

　　散光的形成與不良的生活習慣相關(guān)，常因錯誤的用眼姿勢而加重，如趴著看書、在車廂里看書等。所以，想與散光“絕緣”，必須養(yǎng)成良好的用眼習慣，在出現(xiàn)早期征兆時及時就診解決。