兒童護(hù)眼應(yīng)遠(yuǎn)離有害藍(lán)光
時(shí)間:2015-10-16 15:28來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:
【文章導(dǎo)讀】很多媽媽發(fā)現(xiàn),已經(jīng)注意保護(hù)孩子的視力,但他們的視力還是不斷下降?您可能忽略了藍(lán)光對(duì)孩子視力的損害!2010年美國眼科大會(huì)報(bào)道:照明中的藍(lán)光是引發(fā)孩子視力問題的隱形殺手。
很多媽媽發(fā)現(xiàn),已經(jīng)注意保護(hù)孩子的視力,但他們的視力還是不斷下降?您可能忽略了藍(lán)光對(duì)孩子視力的損害!2010年美國眼科大會(huì)報(bào)道:照明中的“藍(lán)光”是引發(fā)孩子視力問題的隱形殺手。
2003年美國視力保健協(xié)會(huì)就注意到藍(lán)光與視力受損的之間的聯(lián)系,協(xié)會(huì)委托愛德華醫(yī)生與12位著名眼科專家進(jìn)行調(diào)查,經(jīng)過5年的研究發(fā)現(xiàn):市場(chǎng)上常見光源中含有的"藍(lán)光(HEV)是引起視力問題加劇,并向年輕化,兒童化發(fā)展的主要原因之一。如何正確護(hù)眼向人們發(fā)出了警報(bào),媽媽們要特別重視了!
愛眼護(hù)眼 小心有害藍(lán)紫光
有害光在人們的日常生活中無處不在,識(shí)別生活中無形的有害光,是愛眼護(hù)眼的重要一步。眼科專家提出,其中紫外線、藍(lán)光帶來的影響及傷害需要特別注意。
紫外線來自于太陽光,還存在于人工來源如電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽燈、電視/電腦終端中。紫外線不僅會(huì)傷害我們的肌膚,這一特殊波段的光甚至?xí)苯颖灰暰W(wǎng)膜、晶狀體和角膜所吸收并造成傷害,引發(fā)眼部疾病。
藍(lán)光是一種高能量可見光,隨著手機(jī)、計(jì)算機(jī)、LED屏幕及各式3C產(chǎn)品的普遍應(yīng)用,有害藍(lán)光對(duì)眼睛帶來的損害逐漸顯現(xiàn)出來。范毅超博士說說:“人類離不開藍(lán)光,因?yàn)樗{(lán)光(有益的藍(lán)綠光)可以幫助人們調(diào)節(jié)生物鐘,調(diào)節(jié)睡眠周期,調(diào)節(jié)情緒控制等。但是部分藍(lán)光波段也會(huì)穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜,輕則會(huì)對(duì)造成眼睛疲勞,加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化,過量或長期照射甚至?xí)p傷視覺細(xì)胞,增加年老時(shí)眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn),更甚之造成視力永久受損。”除電子3C用品外,照相機(jī)的閃光燈、浴霸發(fā)出的光線以及陽光中都有藍(lán)光。
四類人群更容易受到侵害
日常生活當(dāng)中雖然很難逃離有害光的包圍,但通過了解有害光的存在,就可以進(jìn)一步采取行動(dòng)保護(hù)眼睛。專家表示,四類人群更加容易受到有害藍(lán)紫光的影響:
一是10歲以下的兒童以及45歲以上的中老年人,由于生理發(fā)展以及功能退化的影響,他們對(duì)有害藍(lán)紫光照射反應(yīng)異常敏感;二是俗稱的“戶外暴走族”,包括喜愛戶外運(yùn)動(dòng)或常年暴露在太陽底下、海上或是雪地工作的人群,接觸大量的強(qiáng)光、炫光以及有害光的照射;三是辦公室上班族和重度3C電子產(chǎn)品用戶,也就是所謂的“低頭族”、“屏族”以及“御宅族“,由于生活習(xí)慣以及工作需要,大量、長期且近距離的接觸藍(lán)光;四是患有老化疾病或是慢性病的患者。
專家建議:遠(yuǎn)離光傷害可以從改變生活方式與用眼習(xí)慣開始,包括選擇適當(dāng)?shù)难坨R護(hù)具、避免長期暴露在強(qiáng)光照射下以及使用計(jì)算機(jī)、手機(jī)或是平板電腦時(shí),選擇貼藍(lán)光保護(hù)膜或配帶防藍(lán)光鏡片眼鏡,避免直視LED光源,多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素的攝取,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及充足的休息與睡眠,定期進(jìn)行眼科的檢查等都可以有效預(yù)防與改善。