隨著電子產(chǎn)品的迅猛發(fā)展，無論大人還是小孩，無時無刻都將眼睛盯在亮閃閃的屏幕上，走路玩手機(jī)，吃飯看電視...除了睡覺的時候閉眼睛，基本上時刻都離不開大大小小的屏幕。有些年輕人看手機(jī)更是成了一種習(xí)慣，一會不看就覺得缺乏安全感，更有甚者，睡覺之前不看手機(jī)都睡不著覺！這樣的情況簡直不敢想象。

　　不良用眼八宗罪，你得了幾罪呢？

　　1、錯誤的握筆習(xí)慣

　　握筆太低，極易造成孩子不自覺地低頭和身體側(cè)斜，從而導(dǎo)致近視眼的發(fā)生，甚至造成脊柱側(cè)彎。看到孩子握筆姿勢不對時，家長要及時予以糾正，以防壞習(xí)慣養(yǎng)成后不易改正。

　　2、用眼距離不當(dāng)

　　青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，即假性近視。所以，科學(xué)的讀寫距離是30-35厘米。

　　3、用眼環(huán)境不良

　　躺著看書、在晃動的車廂里或走路時看書、在強(qiáng)光或弱光下看書，這些習(xí)慣都使得眼睛處于不良的環(huán)境下，為看清字須過度調(diào)節(jié)，容易誘發(fā)近視。

　　4、觀看電視、使用電腦方式不當(dāng)

　　很多人都喜歡窩在沙發(fā)或者床上看電視、使用電腦，這種舒服的姿勢一趟就是好幾個小時，這樣長時間玩電腦和看電視都容易使眼睛疲勞，從而影響視力。

　　5、總滴眼藥水

　　美國眼科學(xué)會眼科專家斯蒂芬妮·馬里奧尼克斯博士表示，一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時 及時看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。

　　6、洗澡戴著隱形眼鏡

　　馬里奧尼克斯博士表示，淋浴、泡澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季， 少戴隱形眼鏡。

　　7、游泳不戴護(hù)目鏡

　　游泳或修理家具時， 戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。

　　8、不定期檢查眼睛

　　蒙泰格博士表示，即使沒有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。