冬季，大家都愛在陽光下慵懶的放松，喝茶、下棋、看書，很溫暖知足的感覺。想必大家都做過這樣的事：午后暖暖的太陽照進(jìn)來，搬把椅子到陽臺，泡上一杯茶，翻開一本書，一邊曬太陽享受陽光帶來的溫暖，一邊看書。但是，廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心的專家提醒大家，在陽光下看書，可能會造成眼睛不適，甚至加深近視的度數(shù)。

　　冬天的陽光看似溫柔，其實也頗具威力。很多人都有經(jīng)驗，在陽光下看書，只需看一會兒，就覺得眼前有一團(tuán)黑影，經(jīng)久不消，看到哪里，就移到哪里，這是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強(qiáng)光刺激后的后像作用。

　　陽光中含有人的眼睛根本看不到的紅外線和紫外線，人眼如果受到紫外線直接照射過多、時間過長，就會傷害角膜上的細(xì)胞，使雙眼感到劇烈疼痛，長則要幾天以后才能恢復(fù)正常。在陽光下看書，讓陽光直接照射，對眼睛是很有害的。即使不讓陽光直接照射到眼睛，在陽光下看書，紙張的反射光也很強(qiáng)烈、耀眼，讓眼睛感到不舒服，時間一長就會產(chǎn)生畏光、眼睛刺痛。

　　預(yù)防近視眼，光線很重要

　　很多人都知道預(yù)防近視眼，光線很重要。照明光線過強(qiáng)或過弱，都有可能造成近視眼，近視度數(shù)加深。如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體。相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能使眼睛產(chǎn)生疲勞，因眼睛調(diào)節(jié)過度或痙攣而患上近視眼。

　　邊曬太陽邊看書是一種很危險的行為。經(jīng)常這樣做，會造成睫狀肌過度調(diào)節(jié)，不但會讓人患上近視眼或近視眼加深，而且可能對視網(wǎng)膜，尤其是黃斑區(qū)造成光損害，使視覺敏感度下降，甚至引起永久性視力減退。