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怎樣才能遠(yuǎn)離白內(nèi)障呢

時(shí)間：2021-04-20 16:43來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】就像年紀(jì)大了會長皺紋、生白發(fā)一樣，白內(nèi)障也是人體老化的一個(gè)產(chǎn)物。我們要放平心態(tài)，正確看待白內(nèi)障。日常生活中，注意以下要點(diǎn)：

　　就像年紀(jì)大了會長皺紋、生白發(fā)一樣，白內(nèi)障也是人體老化的一個(gè)產(chǎn)物。我們要放平心態(tài)，正確看待白內(nèi)障。日常生活中，注意以下要點(diǎn)：
 
　　健康用眼
 
　　中老年人在進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候可以戴上墨鏡，避免紫外線的傷害。強(qiáng)光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時(shí)間愈長，患白內(nèi)障的可能性愈大。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，定期到眼科“報(bào)到”。
 
　　保護(hù)眼睛
 
　　防止機(jī)械性對眼睛的損傷，工作時(shí)需加強(qiáng)自身保護(hù)意識，戴上保護(hù)面罩或防護(hù)眼鏡，避免機(jī)械性損傷發(fā)生。
 
白內(nèi)障預(yù)防
 
 
　　多吃蔬果
 
　　多吃水果、蔬菜這類富含維生素的食物，在一定程度上可以起到抗氧化的作用，有助延緩白內(nèi)障的發(fā)展。
 
　　控制血糖
 
　　控制好血糖，糖尿病患者更應(yīng)重視定期眼科體檢。
 
　　合理用藥
 
　　提醒大家，有些藥物也會“傷眼”。建議在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下，規(guī)范用藥。
 
　　心情舒暢
 
　　避免過多的情緒垃圾，保證身體和血液的順利循環(huán)，提高身體的抗病能力。

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