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學(xué)會(huì)這六招，白內(nèi)障遠(yuǎn)離我

時(shí)間：2020-01-11 09:57來(lái)源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是很明了，所以對(duì)它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問(wèn)題。臨床研究表明，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防: 1、防止眼睛接受長(zhǎng)期、大量紫外線的

　　老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是很明了，所以對(duì)它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問(wèn)題。臨床研究表明，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防:

　　1、防止眼睛接受長(zhǎng)期、大量紫外線的照射

　　太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此，老年人在太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門要戴防紫外線的太陽(yáng)鏡。

　　2、防止脫水

　　人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

　　3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　4、控制糖尿病

　　糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個(gè)高危因素，控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。

　　5、避免白內(nèi)障易感因素

　　晶狀體對(duì)各種電離輻射敏感，如 X 線、紅外線、紫外線等，生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

　　6、養(yǎng)成良好習(xí)慣

　　保持情緒舒暢，戒煙，以保充足的睡眠，注意用眼衛(wèi)生和保健，積極防治糖尿病等全身性慢性病。