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衛(wèi)生健康委國家臨床重點?？?/h1>

2026-01-07

時間：2016-04-18 11:56來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】雖然白內障是老人的高發(fā)病，但是白內障是可以預防的，只要做好了預防措施，還是可以降低白內障的風險，那么老人怎么做不得白內障？　

　　雖然白內障是老人的高發(fā)病，但是白內障是可以預防的，只要做好了預防措施，還是可以降低白內障的風險，那么老人怎么做不得白內障？　

　　（1）減少閱讀時間

　　老年人不用再工作了，可以閑下來好好的享受生活，鉆研自己的興趣愛好。一些老年人喜歡看書讀報，晚上會在燈光下閱讀，其實是不合適的，應當盡量減少?！　?/div>

　　（2）預防紫外線

　　晶狀體和紫外線關系密切，過度的紫外線照射會引起晶狀體老化渾濁。因此老人在戶外活動的時候要注意防曬，是戴上太陽鏡或者是太陽帽。

　?。?）控制血糖

　　血糖和晶狀體也有著密切的關系，因此，老年人平時注意飲食，盡量少吃多餐，多吃五谷雜糧，少吃甜食葷腥。還要注意運動，老年人不適合過于激烈的運動，男性可以選擇爬山、打太極，女性可以選擇廣場舞、交誼舞等等。　　

　　老人容易得白內障，但是并不是所有的老人都會得白內障，只要好好預防，還是可以避免得白內障的。