有些人年紀輕輕50歲就得了白內障，但是還有一類人80歲了也沒有得白內障，這其中的差別為什么這么大？其實，只要你做到這幾點了，你也可以80歲不得白內障。

　　頻繁按摩眼部

　　按摩眼睛的方法很多，可以直接做眼保健操，也可以照著按摩書、按摩視頻來做，還能直接去按摩推拿店里請專業(yè)技師按摩，按摩眼睛的好處就不用多說了。

　　心胸開朗

　　注意控制自己的情緒，不能為了一點小事情動氣，也不能過分的憂愁，對于工作壓力大的人，要注意調節(jié)，適當?shù)霓D移注意力，緩解壓力。

　　每天喝兩升水

　　常言道多喝水對身體有益，多喝水的好處非常多，可以防止便秘，還能排毒，其實多喝水還能預防白內障。

　　營養(yǎng)均衡

　　過分素食或者無肉不歡都是不好的飲食習慣，預防白內障要多補充維生素和蛋白質，前者要多吃蔬菜水果，后者要進食雞蛋、瘦肉、魚蝦等。

　　預防白內障并沒有什么竅門和捷徑可以走，只有在生活的方方面面加以注意，才能遠離白內障。