用眼過(guò)度，當(dāng)心眼睛提早老化！現(xiàn)代人生活離不開(kāi)3C產(chǎn)品，每天使用超過(guò)10小時(shí)的大有人在，卻也因此引發(fā)了許多現(xiàn)代病，眼睛初老癥就是其中之一。專(zhuān)家提醒，平日要多保養(yǎng)雙眼。緊盯著螢?zāi)坏难劬σ残枰菹⒎潘?，千萬(wàn)別讓初老找上靈魂之窗。

　　那么怎樣防止眼睛繼續(xù)“老化”呢？

　　首先，盡量遠(yuǎn)離電子屏幕。雖然電腦手機(jī)是人們必不可少的工具，但也是傷眼利器。繁忙的工作，讓電腦族的眼睛一刻不停的盯在屏幕上，長(zhǎng)此以往，眼睛眨眼次數(shù)減少，眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的空氣中，若想眼睛不干澀，也變得很難實(shí)現(xiàn)。這時(shí)候，適當(dāng)?shù)拈]目一會(huì)兒，讓眼睛放松濕潤(rùn)一下，或是眺望遠(yuǎn)處，都能有效的緩解眼部不適癥狀。同時(shí)，辦公桌上，放上一盆綠植，或一個(gè)小型加濕器，都是不錯(cuò)的選擇。

　　其次，安排合理的作息時(shí)間。睡眠期間，也是我們的身體自我調(diào)整、修復(fù)的時(shí)間。特別是眼睛，睡眠期間，是眼睛 的保養(yǎng)時(shí)間。早睡早起，不要熬夜，讓眼睛在白天的疲累中得到充分的休息和恢復(fù)。

　　再次，天氣允許多出去看看。長(zhǎng)期處于室內(nèi)的我們，眼睛總是處在視近處的環(huán)境中，眼睛很難起到自我調(diào)節(jié)的作用。在空氣晴好的日子里，不妨多出去走走，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛在遠(yuǎn)近中不斷調(diào)節(jié)，從而改善視力。