近日，一則 #翻白眼兩周后視力恢復正常狀態(tài)# 的話(huà)題登上微博熱搜。
一博主因為前工作環(huán)境昏暗加上用手機時(shí)長(cháng)過(guò)長(cháng)，再加上喜歡晚上側躺玩手機，眼睛視力逐漸下降。
后來(lái)在某平臺找到一則翻白眼可以治近視的偏方，于是在嘗試了2周早睡+少玩手機+睡前閉眼翻白眼后，驚奇地發(fā)現自己的視力竟然提高了……
這究竟是怎么回事！“翻白眼”的作用真的這么大嗎？我們一起來(lái)看看吧~
先說(shuō)結論：真性近視不可逆！
醫學(xué)上，近視分為屈光性近視和軸性近視，前者與角膜或晶狀體屈光力的改變有關(guān)，后者由于眼軸長(cháng)度延長(cháng)所致，也就是我們常說(shuō)的真性近視和“假性近視”。
假性近視 是睫狀肌痙攣所致，并非屈光學(xué)上的近視。因此，應該稱(chēng)為“調節性近視”。調節性近視是可逆的，也是可以預防治療的。但如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現并解決“調節性近視”，同樣會(huì )演變成真正的近視。
真性近視 則是不可逆的，嚴重情況甚至會(huì )導致失明。
依據目前醫療手段，近視只能被“矯正”，而非“治愈”。
大家常聽(tīng)說(shuō)的近視的治療矯正方法有光學(xué)眼鏡、角膜塑形鏡、近視手術(shù)等，基本原理均為改變光線(xiàn)折射路徑或者延緩眼軸增長(cháng)，控制近視進(jìn)展，但根本不能逆轉已經(jīng)發(fā)生的近視眼結構改變。
(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)(→_→)(↑_↑)……
這種轉動(dòng)式“翻白眼”，原理其實(shí)和我國飛行員視力標準的制定者李志升教授研制的“護眼米字操”有著(zhù)異曲同工的作用，都是通過(guò)運動(dòng)眼外肌，調節眼球血液循環(huán)，以此來(lái)緩解視疲勞。
除此之外，“翻白眼”還可以使淚液均勻地涂在角膜和結膜表面，形成淚膜，對干眼癥會(huì )有一定的緩解作用。
開(kāi)頭我們提到的那位登上熱搜的博主，視力之所以會(huì )下降，是因為短期內用眼過(guò)度、不正確用眼姿勢所致，經(jīng)過(guò)2周的早睡、睡前不玩手機、轉動(dòng)眼球等方式，視疲勞得以緩解，因此視力才能夠有所提高。
如果長(cháng)期視疲勞不加以干預，最后演變?yōu)檎嫘越暎敲捶俣喟籽垡彩菬o(wú)濟于事的。
雖然適度“翻白眼”有放松眼睛的作用，但這個(gè)方法并不適用于所有人。
尤其是高度近視人群，一定要注意。因為近視度數越高，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的危險越大。
高度近視者的眼球軸長(cháng)、眼球壁薄，視網(wǎng)膜處于一個(gè)長(cháng)期牽拉繃緊的狀態(tài)，變得愈發(fā)脆弱，當眼部或頭部晃動(dòng)過(guò)大時(shí)，玻璃體可能會(huì )對視網(wǎng)膜產(chǎn)生過(guò)度牽拉，而存在產(chǎn)生視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險。
同理，如“翻白眼”幅度過(guò)大，也有可能會(huì )導致視網(wǎng)膜受到牽拉，長(cháng)期以往可導致脫離。此外，云霄飛車(chē)、極限運動(dòng)如高空彈跳、跳水等劇烈運動(dòng)，頭部會(huì )急速晃動(dòng)、眼壓快速升高，也會(huì )增加視網(wǎng)膜負擔，提升脫離風(fēng)險。
當然!對于普通人而言，也不建議長(cháng)時(shí)間“翻白眼”，因為這會(huì )引起眼外肌的緊張，壓迫眼球，增加眼內壓，容易產(chǎn)生頭暈、惡心的癥狀。
預防和延緩近視發(fā)展，最重要的是養成良好的用眼習慣，多休息，多參加戶(hù)外活動(dòng)。
每近距離用眼連續30分鐘后，應休息5-10分鐘或向遠方眺望，使睫狀肌得到適當休息。
不建議長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機屏幕或者電腦屏幕，手機和電腦使用的時(shí)候，周?chē)沫h(huán)境不能太暗或者太亮。預防近視要在養成良好的習慣之余注意定期到醫院檢查，隨時(shí)關(guān)注自己眼睛的情況。
