不知不覺中，在工作之外，手機(jī)、電腦占據(jù)了我們大部分的剩余時(shí)間，就連在衛(wèi)生間如廁的那短短幾分鐘，我們都要掏出手機(jī)刷刷微博看看朋友圈，即使那會(huì)并沒有什么大新聞，即使我們的眼睛非常需要休息一下。
 
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致干眼癥
 
手機(jī)屏比較小，手機(jī)離眼睛距離較近，使用時(shí)間過長(zhǎng)，容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞，加上因?yàn)檎Ｑ鄞螖?shù)減少，導(dǎo)致淚液大量蒸發(fā)，容易導(dǎo)致干眼癥。特別是晚上在黑暗條件下看手機(jī)，更容易傷眼。
 
經(jīng)常性過度用眼易發(fā)干眼
 
在日常的工作中，4小時(shí)+4小時(shí)在電腦前長(zhǎng)時(shí)間的用眼對(duì)雙眼本就形成不小的負(fù)擔(dān)，但我們?nèi)曰驃蕵?，或工作，或?qū)W習(xí)，尋找著各種各樣的理由剝削眼睛，導(dǎo)致過度用眼。經(jīng)常性過度用眼只會(huì)加重雙眼的負(fù)擔(dān)，對(duì)眼睛沒有任何益處。
 
據(jù)了解，引起這些眼部癥狀的直接原因除了不注意用眼衛(wèi)生等因素外，主要是人們專注于工作、學(xué)習(xí)，眼睛眨動(dòng)的次數(shù)減少，從而影響淚膜的功能，使角膜、結(jié)膜失去原來的濕潤(rùn)和光滑，導(dǎo)致干眼癥。
 
因此，經(jīng)常用眼過度的人，平時(shí)應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，利用閉目休息、遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式緩解眼部的疲勞，多吃一些富含維生素A的食物來給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。