眼睛是人體最精細(xì)的器官，正因?yàn)榫?xì)，所以很容易受損，一旦受損就很難修復(fù)，甚至無法修復(fù)。因此人們對眼睛倍加愛惜，可是由于缺乏科學(xué)的用眼知識，致使各種眼疾屢屢發(fā)生。尤其在青少年群體中，近視率驟然上升。

　　廈門眼科中心視光科專家建議大家，科學(xué)用眼，遠(yuǎn)離近視。

　　據(jù)了解，青少年近視眼發(fā)生率居高不下，和青少年所造成的視疲勞與用眼過度有密切關(guān)系的。由于近年來，中小學(xué)生在應(yīng)試教育壓力下，整日埋在書堆里，分析難題，忽視了視力保健。由于眼睛沒有得到適當(dāng)調(diào)節(jié)，以致造成視覺調(diào)節(jié)功能減弱，引發(fā)視疲勞。

　　輕度近視得不到有效控制，就會向高度近視發(fā)展。高度近視得不到有效控制、到配鏡也不能矯正視力時(shí)，就會成為低視力。許多低視力與盲只差一步。廈門眼科中心專家提醒家長應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)兒童視力異常，使其得到很好治療和控制，是預(yù)防青少年兒童近視的關(guān)鍵。

　　預(yù)防近視應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

　　1、一次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就應(yīng)休息一會，并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

　　2、看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車?yán)镞M(jìn)行。

　　3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停。

　　4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。

　　5、鼓勵(lì)孩子積極參加文體活動，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視。

　　6、看書寫字時(shí)，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

　　7、家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應(yīng)用60瓦燈泡。

　　8、家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。