国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

  • 廈門眼科在線咨詢
  • 廈門眼科自助預(yù)約
  • 廈門眼科掌上醫(yī)院
廈門眼科熱線電話
廈門眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專欄

長時(shí)間使用電腦，可以這樣護(hù)眼

時(shí)間：2018-05-25 15:01來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。最受傷的應(yīng)該就是眼睛了，多少都會(huì)有點(diǎn)不舒服，例如干澀、酸脹、發(fā)癢、視物模糊有沒有什么辦法能緩解這些不舒服？ 在說答案

　　互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。最受傷的應(yīng)該就是眼睛了，多少都會(huì)有點(diǎn)不舒服，例如干澀、酸脹、發(fā)癢、視物模糊……有沒有什么辦法能緩解這些不舒服？
 
　　在說答案之前，我們首先要解答一個(gè)疑問……眼睛為什么會(huì)難受？
 
　　簡單來說，是因?yàn)檠劬μα恕?/div>
 
　　正常情況下，我們每分鐘的眨眼次數(shù)大約 15～20 次，差不多每 5 秒鐘就要眨一下。每次眨眼睛的時(shí)候，淚液會(huì)布滿眼球表面，濕潤眼球。
 
　　但當(dāng)眼睛忙著看電腦或手機(jī)的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少，由于缺少淚液的滋潤，眼睛表面干燥，時(shí)間長了，自然會(huì)出現(xiàn)干澀、畏光、酸脹等情況。
 
　　所以，最有效的方法就是：讓眼睛休息一下。
 
　　這些方法，有用嗎？
 
　　據(jù)說有一些小方法，例如看綠色、轉(zhuǎn)眼球，能保護(hù)視力，真的假的?。?/div>
 
　　看各種綠色的東西？不管用……
 
　　聽說看綠色有對眼睛好，很多人紛紛把自己手機(jī)、電腦的屏幕，換成了綠色，甚至專門找張綠色的圖畫放在電腦旁邊。
 
　　其實(shí)，只要你還是一直盯著近處看，即使屏幕是綠的，背景是綠的，周圍全是綠色……也不管用。因?yàn)檠劬€是在認(rèn)真工作啊。如果真想看綠色，那眨眨眼，去看看窗外的樹吧。
 
　　轉(zhuǎn)動(dòng)眼球？不管用……
 
　　轉(zhuǎn)眼球的時(shí)候，如果你的眼睛仍然沒有離開電腦、手機(jī)，或還是一直盯著近處看，那轉(zhuǎn)多少圈也沒用。想要護(hù)眼，關(guān)鍵不是轉(zhuǎn)眼球，而是讓眼睛休息。
 
　　正確護(hù)眼，應(yīng)該這樣做
 
　　保護(hù)視力的關(guān)鍵，就是讓眼睛好好休息，別太勞累。
 
　　記住 20 - 20 - 20 原則
 
　　即每使用電腦 20 分鐘，向 20 英尺（6 米左右）遠(yuǎn)處，看至少 20 秒。要是工作太忙，無法頻繁休息，建議連續(xù)用眼 45 分鐘后休息 5 分鐘。
 
　　其他小竅門
 
　　如果無法避免長時(shí)間使用電腦等還可以做這些：
 
　　1、摘下隱形眼鏡，讓眼睛透透氣；
 
　　2、用熱毛巾敷眼睛，當(dāng)心別燙傷；
 
　　3、增加戶外運(yùn)動(dòng)；
 
　　4、空氣加濕；
 
　　5、遵醫(yī)囑滴眼藥水、人工淚液。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

玛曲县| 田东县| 衡山县| 舟山市| 赤峰市| 麟游县| 桐梓县| 渑池县| 淮阳县| 朔州市| 罗江县| 娱乐| 高台县| 江门市| 太康县| 瑞安市| 长海县| 柏乡县| 辽中县| 铜鼓县| 同江市| 太和县| 左权县| 自治县| 诏安县| 望谟县| 凤阳县| 西丰县| 社旗县| 南涧| 林西县| 上杭县| 临澧县| 两当县| 庄浪县| 泽州县| 西青区| 紫金县| 六安市| 忻州市| 景洪市|